Conheça o seu DoshaInspired by Lemon

Teoria dos Doshas

Serve como argumentação para todas as práticas terapêuticas e estudos da Medicina Ayurvédica, pela qual cada pessoa é vista como um ser único. A sua individualidade advém de uma simples combinação dos cinco elementos primários: éter, ar, fogo, água e terra. Assim, destes elementos, em Ayurveda, os seres humanos são inseridos em três grupos principais: Vata, Pitta e Kapha.

O aspeto estrutural do corpo é composto pelos cinco elementos, mas o aspeto psicológico é gerido pelos três humores ou doshas. O espaço ou éter e ar dão origem a Vata; o fogo e água a Pitta e água e terra a Kapha. São os três humores biológicos que controlam as alterações psicobiológicas tal como as fisiopatológicas do organismo. Vata-Pitta-Kapha estão presentes em todas as células, tecidos e órgãos, diferindo e assumindo diversas combinações em cada indivíduo.

A constituição dos três doshas no corpo determina um conjunto de atributos, tendências e traços pessoais. Também nos dá a conhecer as necessidades de cada indivíduo em relação à saúde, felicidade, dieta a seguir, tipos de exercício favoráveis e clima apropriado. O estado de harmonia dos três doshas cria equilíbrio e saúde.

Como fazer o teste

Faça o teste e conheça qual a sua combinação de doshas.

Passo 1: assinale cada item que corresponda às suas características;

Passo 2: para cada dosha some o total de itens assinalados. O que tiver maior número de itens assinalados corresponderá ao seu dosha dominante, sendo que para cada pessoa haverá maior ou menor predominância.


Vata é de natureza fria, seca, leve e móvel.

A sua estrutura é baixa e magra.

A sua pele é escura e seca.

O seu cabelo é escuro e encaracolado.

Os seus olhos são escuros e pequenos.

Tem apetite e digestão irregulares.

Tem facilidade na aprendizagem, mas pouca memória.

Aprecia os prazeres sensuais e sexuais.

Gosta de alimentos doces, azedos, picantes e quente.

Tem tendência para prisão de ventre e flatulência.

Não tolera climas frios.

Tem pouco peso: só atinge o peso médio.

Tem tendência para a preocupação excessiva e ansiedade.

Tem uma mente ativa e criativa.

É um grande falador por natureza.

Como em demasia.

Tem tendência para ter pés e mãos frios.

Possui dedos longos (pés e mãos).

No corpo, revela pelos abundantes, escuros e encrespados.

Tem queixo delicado.

Em criança possuía cabelo crespo ou ondulado.

Tem dentes arqueados, irregulares, sensíveis ao calor e ao frio, por vezes a precisar de aparelho.

             Total


Pitta é de natureza quente, oleosa e emotiva.

A sua estrutura é média.

A sua pele é clara e quente.

O seu cabelo é fino e claro ou prematuramente grisalho.

Os seus olhos são penetrantes, azuis, verdes ou cinzentos.

Tem um forte apetite e uma boa digestão.

Tem pouca memória e esquece-se facilmente.

Sente pouco apego pelas relações sexuais com o sexo oposto

Gosta de alimentos doces, amargos e ácidos, e aprecia as bebidas frias.

Tem tendência para febres, infeções e inflamações.

Prefere climas frios e secos.

Tende a engordar por igual.

Tem tendência para a irritabilidade e raiva.

É determinado e competitivo.

É um intelectual.

A sua pele é quente ao tato.

Apresenta um comprimento médio nos dedos (pés e mãos).

Os seus pêlos são fracos e de textura fina.

É um perfecionista e fica impaciente facilmente.

Gosta de trabalhar por conta própria.

Aprecia os desafios e a realização pessoal.

             Total


Kapha é de natureza fria, húmida e lenta.

Tem uma estrutura grande e tendência para a obesidade.

A sua pele é fresca, pálida e húmida.

O seu cabelo é grosso, escuro e abundante.

Os seus olhos são grandes e atraentes.

Tem pouco apetite e uma digestão lenta e forte.

Tem dificuldades na aprendizagem mas uma excelente memória.

Ama os prazeres sensuais, possuindo grande virilidade e forte apetência e potência sexuais.

Gosta de alimentos condimentados e revela apetite regular.

Tem tendência para doenças respiratórias, asma e edemas.

Não gosta de climas frios e húmidos.

Ganha peso com facilidade, tendendo a engordar nas coxas e ancas.

Os seus modos são lentos e a disposição calma.

Tem uma grande resistência mas também tendência para a preguiça.

É compassivo e com tendência para a afeição.

Pode facilmente não tomar uma refeição sem sentir desconforto.

Possui dedos curtos (pés e mãos).

Apresenta uma quantidade moderada de pelos.

Ressona durante o sono e tem de dormir pelo menos oito horas.

O seu pescoço é alto e firme.

Revela dentes grandes, certos e brilhantes.

             Total


Fonte: Massagem Ayuvédica, Ciência da vitalidade, Valter Carlos Cardim